Статьи об упражнениях на разных тренажерах дома и в спортзале

Представлен список ТОП-упражнений с гантелями на различные группы мышц, подходящих для тренировок начинающих и опытных атлетов, разных возрастов, мужчин и женщин

Статья в основном будет полезна тем, кто ищет подарок любому мужчине (любимому мужу, парню, брату, другу) на разные праздники (День Рождения, Новый Год, 23 февраля, годовщина) и на различные суммы

Из нашей статьи вы узнаете правильную технику выполнения упражнений на мышцы брюшного пресса и какие из них наиболее эффективны при построении идеальной фигуры

Если Вы купили турник, собрали полностью и только неопреновые ручки вызывают у вас гнев при попытке их одеть на тренажер - читайте эту инструкцию

Подборка топ-упражнений и отжиманий на брусьях разными хватами с подробным описанием техники и тренируемых мышц, а также с фото и видео инструкциями по выполнению

В этой статье мы покажем основные мышцы рук, ног, груди, спины, плечевого пояса. Приведены основные виды упражнений в домашних условиях для проработки этих групп мышц.

Классификация хватов с указанием работающих мышц при подтягиваниях разными хватами для подбора нужного именно Вам хвата под ваши задачи (прямой, обратный, узкий, средний, широкий, угловой хваты)

Как правильно подтягиваться? Отвечаем на этот вопрос подборкой всевозможных хватов для подтягиваний на турнике с описанием техники выполнения и работающих при этом мышц

Описание правильного алгоритма установки настенных турника или брусьев на стену дома или в квартире - необходимый инструмент, подбор удобной высоты, разметка стены и сам монтаж турника

Правильная последовательность установки Турника 3в1 на стену дома или в квартире - необходимые инструменты, подбор удобной высоты, разметка стены и сам монтаж