Грифы для штанги и гантелей
Гриф - вещь, без которой невозможна сборка штанги или гантели. На данный момент гантельные грифы изготавливаются из различных материалов - сталь, высокопрочный пластик, сталь с обрезиненной рукоятью. Грифы для штанги в основной своей массе производятся стальные. Материал грифа должен соответствовать рабочему весу в упражнениях. Если вы планируете серьезно заниматься «железным» спортом, то покупайте гриф для штанги или гантели с большим посадочным местом для блинов для возможности прогрессии нагрузок.
При выборе грифа важно учесть его анатомические особенности, т.е. на то как гриф лежит в руке, не скользит ли, удобство обхвата и т.д. На всех современных грифах делается накатка, предотвращающая его скольжение в руках. Обратите внимание на замки, фиксирующие блины на грифе. Они должны плотно прижимать диски друг к другу во избежание их падения с грифа во время занятий, что может привести к серьезным травмам.
Виды грифов для штанг
В зависимости от диаметра и длины грифа, его вес колеблется от 5 до 20 кг. Разделяя грифы по посадочному диаметру, можно выделить 3 основных размерности (справедливо и для гантельных грифов).
- 25 мм - самый распространенный и доступный по цене размер грифов для штанги. Предназначен для домашних любительских тренировок и имеет ограничения в максимальной нагрузке около 130 кг. Такого веса обычно хватает для тренировок дома. Вес такого грифа обычно не превышает 7-8 кг при длине грифа 220 см.
- 30 мм - менее популярные, но также используемые любителями, грифы. За счет большего диаметра, вес таких грифов длиной 2,2 м достигает 13 кг.
- 50 мм - олимпийский профессиональный размер. Такие грифы держат наибольшие нагрузки, что, соответственно, сказывается на их цене. Все, кто занимался в тренажерном зале, знают, что вес олимпийского грифа при длине 2200 мм составляет 20 кг.
Также грифы для штанги различают по форме на:
- Прямой гриф для штанги - самый популярный и универсальный гриф для штанги, с которым можно выполнить уйму упражнений. Длина этого грифа может быть в интервале 120-220 см
- Изогнутый гриф для штанги. Бывает двух типов - EZ-образный (слабогнутый) и W-образный (сильногнутый). Созданы для более удобного расположения кистей рук в некоторых изолирующих и базовых упражнениях (при тренировке, к примеру, бицепсов или трицепсов рук)
- Иные формы грифов - менее популярные грифы, созданные для crossfit тренировок или тренировки определенных мышечных групп
В нашем интернет-магазине Вы можете купить гриф для штанги или гантелей по привлекательной цене с доставкой в любой регион РФ. При возникновении вопросов и трудностей с выбором - закажите звонок и мы Вас проконсультируем.